락티움 효능과 부작용 안전하게 먹어도 될까? 수면 장애에 도움되는 건강 기능 식품

요즘 현대인들의 고질적인 질병 중에 하나인 수면 장애.

수면 장애를 그냥 무심코 넘긴다면 심장 기능 과부하와 

치매 당뇨 우울증 등의 질병까지 걸릴 수 있으면 하루하루가

무기력하고 삶의 질이 낮아질 수밖에 없습니다

 

이러한 수면 장애는 매년 60만 명 정도 겪고 있는 질병이고

이러한 질병을 완하 하고자 건강식품들이 많이 나오고 있는 가운데 

그중에서도 식약처로부터 스트레스로 인한 긴장 완화와 

수면의 질 개선 기능성을 인증받았다고 하는 락티움 제품이 인기를 끌고 있습니다 

 

락티움은 기본적으로 우유 단백질을 분해한 성분으로 

따뜻한 우유 한잔을 마시면 심리적으로 안정이 되는 것처럼 수면이

유도된다는 것을 기반으로 개발된 원료이라고 합니다

 

실제로 성인 48명에서 락티움 4주간 섭취 결과 잠들기까지의 시간이

53% 단축되었고 수면 시간이 37분 증가했다는 연구 결과가 있다고 합니다

그렇기 때문에 수면 장에에 대해서는 어느 정도 효과가 있다고 밝혀진 락티움입니다

 

하지만 그만큼 부작용도 있을 수 있다는 것을 생각해야 하는데요 

화학첨가물의 유무와 부원료가 무엇이 들어있는지 무조건 체크하고 복용하시는 것이 좋습니다

그러나 락티움은 FDA에서 천연 식품 등급 성분으로 등재했기 때문에 안심하셔도 되는데

락티움에도 성분의 함량에 따라 기능성이 달라지기 때문에 

확인해야 하는 지표가 있는데 락티움 150mg는 긴장 완화 스트레스 완화에 도움되는 제품이고

락티움 300mg는 수면의 질을 개선하는 제품이어서 꼭 확인하고 고르시는 것 추천드립니다

 

그리고 제일 중요한 화학첨가물 함유 여부도 꼼꼼히 체크해야 하는 게 좋습니다

체내에서 소화 분해되지 않는 제품들을 피하시고 아토피 피부 평을 유발할 수 있는

화학첨가물도 있으니 꼼꼼히 살펴보시길 바랍니다 합성이 들어가 있는 제품은 피하시고

이산화규소 스테 아리산 마그네슘 HPMC라는 이름이 들어있는 제품은 고르지 않는 것이 좋다고 합니다

 

이렇게 락티움 제품에서도 여러 가지 따져보고 고르시는 걸 추천드리고 수면 장애에 대한 효과는 있다고 하니

부작용을 조심해서 구입하는 걸 추천드립니다.