사과먹기 썸네일형 리스트형 다이어트 할때 아침에 사과먹으면 좋은 이유 5가지 아침에 먹는사과는 황금사과 아침에 사과를 먹으면 엄청난 효과가 있다는 거 다들 아시나요? 몰랐다면 한번 알아보시고 아침에 사과를 꼭 하나씩 먹도록 해봐요 먼저 사과의 효능과 영양소는 비타민C, E 카 네킨 등 체내 활성 산소를 제거해주는 항산화 물질도 풍부하고 특히 식이섬유가 풍부해서 변비나 배변활동에 도움을 준다고 하네요 그렇기 때문에 아침에 사과를 꾸준히 먹으면 변비로 고생하신 분들은 효과를 톡톡히 볼 수 있을 것 같아요 이렇게 변비도 해결하고 장 활동을 활발하게 도움을 준다면 당연히 다이어트에도 도움이 되겠죠? 또한 열량도 낮으면서 포만감도 주니까 일석이조고요 그렇기 때문에 아침에 사과를 꼭 드셔야 하는 이유입니다 요즘 아침을 거르거나 시리얼과 빵으로 대충 때우시는 분들이 많이 있는데 아침에 먹는 사과가 황금사과다 라는 말이.. 더보기 이전 1 다음
